“高”处须胜“寒”

　　平日时常开玩笑，说“啥都高，就是工资、职务不高”——难不成一语成谶？近日，我竟查出“三高”来：血脂、血压、血糖，三箭齐高。“高”处不胜“寒”，我心里大风起兮愁飞扬。

　　站得“高”，摔得狠。我前思后想，不能坐以待毙，要主动出击，誓与“三高”分高低。询医生、问病友；上百度、查书报……不打无准备之仗。对“三高”有了深入了解后，我迅速确定了“攻高”四大方案，并立即开始实施。

　　一是以“毒”攻“毒”。兵来将挡，水来土掩，“三高”不请自来，咱也不能讳疾忌医。我信科学，遵医嘱，该用药时就用药。“良药苦口利于病”，先将血压、血糖降下来。这招以药之“毒”制病之“毒”，很快让“三高”矮了几分，让我离危险远了几步。

　　二叫百炼成钢。“身体好，才是真的好”，这才是本钱。于是，我远离懒惰，勤于锻炼。每天早早起床，提前加入退休老人的锻炼大军，快走、慢跑、做操、跳舞……上下班时，坚决与车说拜拜，自身现成的“11路”——两条腿步行，成了我的不二选择。慵懒的身体，在锻炼中果然渐渐恢复了活力。

　　三为断其粮草。“三高”的“粮草”，都是我这个“运输大队长”通过口舌、肠胃日输月送的。我决心摘掉“吃货”的帽子，科学饮食，少吃油腻食物，以蔬菜、水果等清淡食物为一日三餐的主“军粮”；同时控制饭量，不暴饮暴食，拿捏好分寸，从而断掉“三高”生存的源泉。

　　四曰一“乐”封喉。“只要精神不垮坡，办法总比困难多”。所以，我秉持“百事可乐”精神，直面“三高”的挑战，以“乐”封“三高”之喉。快乐，是我的战斗的最高战略，食疗法、锻炼法、药疗法是我的具体战术——在战略上藐视它，在战术上重视它。乐字当头，不被“三高”吓倒，直面困难，自然在气势上让“三高”矮了三分。

　　几个月后，我到医院一复查，嘿，第一回合我大胜而归，各项指标明显好转，看似不可一世的“三高”，在我这“高”处须胜“寒”的战术面前，竟很快低眉顺眼，败相尽显了。