高寨子镇位于宁强县中部，县城以东，地理坐标为东经106°6′－106°23，北纬32°46′－32°53′，南与毛坝河镇、二郎坝乡山水相连，西接汉源镇，东与铁锁关镇、二郎坝相连，北与滴水铺接壤。镇政府驻地高寨子街，位于玉带河畔，距县城水平距离7.6千米，1996年撤区并乡建镇，将原罗村坝乡和高寨子乡两乡合并为高寨子镇。
全镇辖区总面积108平方公里，已形成的镇区总面积约1.5平方公里。有12个行政村，98个村民小组，有5362户，20077人，其中，城镇人口2948人。有耕地面积12480亩，其中：水田9473亩，人均耕地0.71亩。2005年，工农业总产值7061万元。其中，工业总产值1000万元，占14%；农业总产值6061万元，占86%；农民人均纯收入1480元。现有3个市级小康村，9个县级小康村，2003年高寨子镇被市委市政府授予小康镇称号。
镇内地势西北高，东南低，为南北走向，玉带河由西向东流经全镇，最低海拨520米，最高海拨1500米。沿河两岸多为串珠式谷坝，境内属山地暖温带湿润季风气候，年均气温12.9℃,无霜期247天，年降水量1009.8mm。境内水文条件较好，地表水丰富，玉带河为主要河流，属汉江河水系，水利资源丰富，电力允足，境内建有卧龙台电站和东方红电站。
境内现已探明的矿产资源有石灰石，分布于城黄公路沿线的大峡山，储量约2900万吨。粘土储量约1600万立方，是生产砖瓦的优质原料，现全镇有4个机砖厂，年生产能力5000万匹。林特资源丰富，森林覆盖率达45%,有林地5.3亩。经济林2.5万亩，经济树种有杜仲、银杏、厚朴、油桐等，林特产品有核桃、板栗、柿子等干果，食用菌及天麻、杜仲、黄莲等中药材。近年来,镇党委、政府把“茶、畜、药”确定为三大主导产业，现已形成以玉皇观为主的千亩茶园示范基地两个，总面积达8252亩，被汉中市政府确定的“宁强雀舌”茶叶生产基地，全年茶叶总产量达90吨。畜牧养殖上已形成以蒋荣旭、杜永军等为示范的千头以上生猪养殖小区2个，全镇年出栏生猪2万头，以赵忠强、丁开瑞为示范的规模家禽养殖场5户，年出栏家禽5万只。中药材上开成以筒车河、大安沟为主的中药材规范化种植基地2处，发展中药材1200余亩。
西汉高速公路和城黄公路沿玉带河穿境而过，全镇有12个村96个组实现了公路互通；镇内韩家坝出口距镇政府1公里，它是高寨子联系外界的重要窗口。
高寨子历史悠久，人文资源丰富，明汉武（1936年）田九成起义据点横亘于玉带河的马面山，气势磅薄，山崖险峻。西端鹰嘴岩高如苍鹰雄距，俯瞰全镇山水。中段宝塔寺，山上多幽洞怪石，洞内为田九成起义时的军事驻地。东端奇峰耸立，峰顶有玲珑古刹九台观，以奇、险、秀著称，山势陡峭、道路盘桓，庙因山秀，山因庙灵，四季游客不断。山下高大雄伟的古银杏树雄居高速公路出口，距今已600余年，省美协主席方济众曾为该树写生描真。境内有1935年红四方面军留下的红军石刻标语，小武当之称的祖师观，宁强八景之一的“古观景烟”玉皇观等是汉江源头观光旅游的必揽之处。
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