秦都区传统体育概况

    境内民间传统体育丰富多样，历史悠久，大都寓智力游戏、趣味竞技和体力活动于一体，为广大群众尤其青少年所喜爱。
    打猎，古时称狩猎。境内一些工厂职工，利用 工余时间，结伴到野外打猎。
    盯方，农村普遍流行。方有四方、六方、七方等形式。方格就地画成，两人对弈，各持土、石、小块或枝叶，草梗为数，最后以数目的多少分胜奂。
    拔河，是一种比力量、比意志，不受环境影响的全年性集体运动项目。在机关、学校、工厂、农村普遍开展。
    浮水，俗称“打浇水”，即游泳。每逢夏秋两季，居住在渭、沣河两岸的青年，常在河中戏水、游泳。
    骑马打仗，是郊区少年儿童模仿古时骑士对阵交战的一种民间体育游戏。游戏时3人1组，2人手拉手作马，1人坐在马上当“骑士”。双方摆阵后，3人高喊“冲呀”、“杀呀”！冲向对方，两马对垒碰撞，“骑士”在马上撕拉，被拉下马者为输方。
    抓子，也叫抓蛋，是区内塬上农村女孩子十分喜爱的一项民间传统体育，子用瓦块磨成戢用石子、杏核（音hú）代替，2—3人一起在地上抛抓玩耍。
    老鹰抓小鸡，在郊区农村小孩子中较为流行。选1人为“老鹰”，1人为“老鸡”，其余为“小鸡”。老鹰扑抓小鸡，老鸡保护小鸡，来回往复，躲避老鹰的追逐，直到抓完为止。
    踢踺子，在中小学学生中最为普遍，女生尤为喜欢。踺子是用布或皮子缝裹小铜钱为底座，垂直固定一细圆管，上插一束鸡毛即成。踢法多种：有盘踢、拐踢、蹦踢、间踢等，用脚向里、外、前、后踢起踺子。现已发展为两人或多人对踢，十分好看。
    斗鸡，是小孩子单脚跳的一种运动。一脚站地，一腿盘膝，手托脚腕，单足跳跃，用盘屈之膝互相冲撞，以击落或击倒对方为胜。可2人互斗，也可1人连斗几人。
    摔跤，在农村青少年中多见。没有什么时间和特定的动作，以把对方摔倒为胜。可以手足并用，运用大致有抱腿、抱腰、缠腿、勾腿、挑腿等。
    打秋千，又称荡秋千。在农村，每年清明节前后，村口树下多绑有秋千，男女长幼皆能荡之，尤以姑娘们最为喜爱。
    放风筝，是城乡一种传统体育。清明节前后，大人、小孩在田间、郊外、田径场等地放风筝，风筝式样繁多，一线在手，空中飘飞，悠哉美哉。
    跳绳，是在城乡男女青少年喜爱的一种民间体育活动。有长绳和短绳之分，短绳可单人跳或双人跳，长绳则为集体跳。
    五禽戏，是汉代名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽戏耍的动作而编的一种保健体操。原套路失传，年长的爱好者，重新编排了一套五禽戏，形象逼真，生动活泼，有强身健体、预防疾病的作用。
    举石锁，石锁用石凿成，中间有握手处，因形似古铜锁而得名。明清两代，武举人考试就有举石科目。石锁重量大小不一，有300斤、250斤、200斤等。举法一般有抓举和摆举，还有正掷、反掷、跨掷、背掷等。民国时期到现在，农村一些男青壮年经常在练。
    跳皮筋，因不受场地、季节、人数等限制，在本辖区城乡流行甚广。皮筋是用橡胶制成细条，长短无规定，一般为3米左右。跳法有挑、勾、踩、跨、摆、绕、掏、压、踢等，跳跃形式很多，主要可分为单人跳和集体跳。
    拳术，清末民初陕西武林中的四大名家之一“黑虎”邢三，晚年在咸阳收徒授艺，创立了陕西邢家拳。邢家拳在咸阳的第一代传人是秦都区大泉人赵武。其人性豪爽，喜交游，以大小六合枪著称，人称神枪赵武。邢家拳在咸阳的第三代传人是秦都区克侍村的张九三。张曾著有《九三拳腿秘诀》。张九三的徒弟有秦都区两寺渡村冯建勋、下帝王村魏尚文、府阳村宁志俊等。1953年7月，两寺渡冯俊骥、冯志勤等代表咸阳县参加陕西省直属县、市体育武术选手拔赛，获团体总分第一名。之后，又代表陕西省参加西北区民族形式的运动大会。1954年，赴天津参加全国武术表演，还专门到北京为国家领导人献技。
    气功，境内气功始于60年代。1960年，陕西中医学院派主治医师田家农去上海学习，回来后开设了气功专题课，从此气功在境内扎根。1980年11月，陕西中医学院气功研究室成立，次年在学院设立病床，开设气功疗病。1988年，本区成立养生体育咨询中心，在渭滨公园内建立个人和集体气功辅导站，开展普及工作。鹤翔桩、一字弹、大雁功、智悟气功等已为广大气功爱好者所熟悉。