商南县传统体育项目,多数具有锻炼与娱乐相结合的特点。其主要项目如下:
【武术】 武术为传统项目,历史悠久。自然流传,套路不一。多为习枪、舞棒、长拳防身。历史上以青山、三角池等地乡民练拳习械的人为多。中华人民共和国成立后,太极拳在城区发展较快。1975年,县体委购置了20余件武术器械,以便开展武术活动。学校体育课坚持教学生练初级拳。
【气功】 过去,多数习气功者讲究演练硬气功。健身气功从1984年起成为热门项目。体委自1984年8月份起已先后兴办8期鹤翔庄气功训练班,学员150多人,不少人受益。起到了明显的治病健身作用。气功种类有:鹤翔庄气功、大雁功、空劲功、大成功、香功等。
【龙灯、狮舞、高跷】 是境内人民十分喜爱的一种集文艺、体育为一体的娱乐形式。每年春节,尤其元宵佳节,这一活动遍及城乡,声势大,范围广。
【踢毽子、跳皮筋】 是少年儿童非常喜爱的体育活动项目,尤其是女学生。一般在冬、春季开展较多。
【放风筝、打陀螺】 清明时节放风筝。初冬初春打陀螺。也是少年儿童的一项节令性体育活动项目,较为广泛。
【拔河】 因不受场地、器材、人数、时间、技术的限制,多则几十人,少则2人即可进行,在广大群众中经常举行。
【荡秋千】 属古代流传至今的体育活动,春节前后,特别是农村,利用树藤根之类,搭架或攀系于较高的树枝上进行。农村中对秋千寓安逸长寿意,秋千反读为“千秋”,意表长寿。又有“荡秋千,保平安”之谚语。
【游泳】 俗称“打江水”。沿丹江两岸的男子普遍会游泳,常以自由泳、仰泳和踩水为主,姿势不甚讲究。因全县无游泳池,多在江、河、库、塘中游泳。
【举重】 是青年职工、农民群众,强体健身的锻炼手段之一,在农村以举石锁、石磨者居多。亦有举大秤和人力车轮子的。
【爬竿】 因其制作简单,锻炼方便,所以在60年代是人们锻炼身体,增强臂力的活动方式之一。当时全县各中、小学均有,农村青年也常以此锻炼,初学者手脚并用,随着臂力的增加,只用双手爬上。
【钓鱼】 在广大职工和青少年学生中开展较多。作为工余休息、陶冶精神的一种活动形式。
【打弹弓】 橡皮筋缚在“丫”形的硬铁丝上制成。用以弹发石子,击中鸟类或事先设制的目标。是少年儿童常玩的活动项目。
编辑：秦人
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