紫米粉中种面包 养颜瘦身永不厌倦

做法：

瘦身和养颜是女人一辈子孜孜不倦的目标。

平时日常饮食中，要尽量选择对身体有益的食材！

民间，紫米是公认的补血好食材，紫米粥爱美的你一定吃过。用紫米粉做的面包，也值得一试。

紫米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。它的膳食纤维含量十分丰富。能够降低血液中胆固醇的含量，也是瘦身的好食材。

紫米虽好，比较坚硬，需要浸泡或者长时间煮才能成熟。这样漫长的过程中，有些营养元素会流失，把紫米打成米粉，容易消化吸收，用紫米粉做的面包，口感松软，营养健康。

紫米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。它的膳食纤维含量十分丰富。能够降低血液中胆固醇的含量，也是瘦身的好食材。

紫米虽好，比较坚硬，需要浸泡或者长时间煮才能成熟。这样漫长的过程中，有些营养元素会流失，把紫米打成米粉，容易消化吸收，用紫米粉做的面包，口感松软，营养健康。