知道你胃不好 看看吃啥最养胃

?加班、熬夜、饮食不规律、胃炎、胃溃疡，这些大部分白领都存在的“小问题”、“小毛病”，终将成为生命杀手，养胃势在必行！那么吃什么才养胃？加班、熬夜要怎么吃？好今天为各位带来最全面的养胃“秘籍”，从现在开始，让我们对自己的胃好点。

???1、最养胃的，是面条；米中含酸多，胃不好的要少吃米饭。

???2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。???

3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。???

4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。

不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

-??? 5、胃不好，要少食多餐。???

6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。???

7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。???

8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

???9、核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

???10、蜂蜜柚子都是养胃的-。

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