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冬季怎样正确吃羊肉?羊肉补肾食疗药膳方推荐

2015-1-27 11:40:00  来源:家庭医生在线          2015年01月22日14:48    字号: T  进入论坛
    原标题:男人冬季怎样正确吃羊肉冬季正是吃羊肉滋补的季节,一家围着桌前吃着热乎乎羊肉,岂不是件快意人生的事情!羊肉普遍我们知道有很好的滋补作用,常吃有利于身体的保健!男人更是应该多吃。那么,冬季男人补肾,冬季怎样正确吃羊肉?羊肉补肾食疗药膳方推荐

原标题:男人冬季怎样正确吃羊肉

冬季正是吃羊肉滋补的季节,一家围着桌前吃着热乎乎羊肉,岂不是件快意人生的事情!羊肉普遍我们知道有很好的滋补作用,常吃有利于身体的保健!男人更是应该多吃。

那么,冬季男人补肾壮阳吃什么好?

补肾,中医名词。是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态,生活中人们习惯将补肾壮阳联系在一起。

壮阳,中医名词,指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息,达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的,男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。

中医提醒:补肾壮阳不同早泄、阳痿等,并非男性的性功能障碍,目前这方面存在有误区,应正确对待。壮阳只需加强运动,合理膳食,以及健康的生活方式更为重要。

中医讲药食同源药补不如食补,冬季男人补肾壮阳可以多吃羊肉。中医认为,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有暖中祛寒、温补气血、补肾壮阳的功效,所以,在严寒冬季,多食羊肉,可御寒保暖,温中补虚壮阳,增强抗病能力。

那么,男人冬季怎样正确吃羊肉?

在所有烹饪方法中,羊肉炖着吃最营养。这是因为羊肉经过炖制以后,更加熟烂、鲜嫩,易于消化。煮过肉的汤是滋补身体的佳品。

而且,如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品,滋补作用会更大,如枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤等。

所有做法中,炖羊肉最营养,爆炒羊肉营养次之,烤、炸羊肉油分大,营养损失最多。炖羊肉做法也最简单,只需将羊排剁成5~6厘米长,加入葱、姜,以慢火熬炖。

推荐羊肉补肾壮阳食疗药膳方如下:

羊肉生姜汤:

羊肉300克,生姜20克,葱白1根,水适量,炖至羊肉烂熟,食肉饮汤。

羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;

羊肉山药粥:

羊肉60克,煮烂后,切碎;山药50克,切成小块;粳米120克,上三味共煮粥食用。

羊肉加山药补血、强身、通便、开胃、壮阳。


编辑:秦人
关键词:肾阴虚 补肾壮阳 正确对待 冬季 肾阳 山药粥 吃羊肉 羊肉汤  中医名词 男人  羊肉营养 
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