【备战】榆林中长跑队进入冲刺阶段 向金牌发起冲击

图为榆林市中长跑队的训练场面

为了在陕西省第十五届运动会中长跑项目中取得满意的成绩，近日，榆林市体校中长跑队的14名参赛运动员正在教练乔国宝的带领下，抓紧时间进行赛前的全力冲刺。“对于运动员和教练员来说，现阶段都是备受考验的时期。”乔国宝表示，训练队将于8月13日奔赴宝鸡参赛，所剩的有效训练时间不足一个月，加之近日持续高温，运动员身体和心理都遭受着双重考验。

“进入冲刺阶段，不仅要继续开展常规的素质训练，还要加强赛前专项训练。”乔国宝说，中长跑项目是典型的速度、速度耐力、速度力量与技术相结合的周期性体能主导类竞速项目。现阶段，高密度的专项训练与身体素质训练交叉进行，能使运动员及早进入比赛状态。

众所周知，中长跑训练单调而乏味。为了增加趣味性，乔国宝经常带着运动员到人多、热闹的地方进行训练，市区世纪广场、火车站广场都曾留下他们的足迹。“周围围观的人多了，运动员的训练积极性也随之提高，训练可取得事半功倍的效果。”乔国宝说，过去的训练方法单一，近年来，随着教练员水平的提高，更加提倡人性化、科学化的训练方法。在训练环节中，他们增加了趣味浓厚的公路、山路和沙滩越野跑，大大提高了运动员的训练热情，训练效果也显著提高。

“在去年举行的全省体育年度赛上，我校14名运动员共夺得7枚金牌，相当于每两个人中就有一人能获得冠军。”榆林市体校副校长陈东义表示，中长跑历来就是榆林的传统优势项目，在国内外的重大比赛中曾多次取得优异成绩。在这次的陕西省第十五届运动会上，榆林市中长跑项目也依然是夺金热门。