今起三天皆多云 沈阳迎来“小清新”

俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”，一年中最热的时候开始了。自进入7月以来，被“烧烤”、被“蒸煮”的滋味想必人人都有过。截至昨日，沈城已经有6天最高气温在30℃或以上了，而常年7月上旬≥30℃的高温日数为3.1天。

目前看，未来5天，沈城出现明显降水天气的概率不大，多云天气居多，周日之前最高气温保持30℃以下运行，下周一开始又将攀上30℃以上，气温整体水平接近常年同期。

眼下，沈城已开始进入一年中最热的时期，尽管未来几天气温都不算高，但正午前后感觉还会有点闷热，提醒大家，如果条件允许最好适当休息，睡个午觉，及时补充身体水分，外出活动与锻炼的时间最好选择在10时前和17时后进行。

露天木凳不能久坐

俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

此外，小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。正所谓心静自然凉，到了炎热的夏季，“神马”烦心事都当作是“浮云”吧，平心静气，可舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓，开心最要紧！