“屏奴”时代警惕眼病找上门

随着电子产品的普及和大量应用，人们在学习、工作和生活中对它的依赖度逐渐增加，使用时间也越来越长，甚至把这种习惯发展成为常态。细心的人们发现，电视、智能手机、电脑、笔记本等带屏幕的电子设备充斥着我们的生活，人们不可避免地会用眼过度，但很少有人计算过自己每天盯着各种屏有多久，是否影响到健康？
　　信息时代资讯爆棚，“屏奴”一词横空出世。“屏奴”，指那些因长时间使用智能手机和电脑等电子设备，从而过度面对电子屏幕的人。据一份调查报告显示，目前全球民众盯着屏幕的总时间每人平均近7小时，而智能手机是大家使用最多的带屏幕电子设备，占比高达35%，其观看时间比使用电视时间还要高出8个百分点。
　　“屏奴”的典型症状为眼纹、眼袋、黑眼圈。提及当“屏奴”的恶果，许多人会产生强烈共鸣。马女士是一名媒体从业人员，她纳闷自己的眼睛为什么会出现明显的黑眼圈、眼袋、眼纹等眼衰问题，即便坚持做面膜都于事无补。眼衰问题让她整个人显得没有神采，并且看上去总是比实际年龄大几岁，这让爱美的马女士很懊恼。当医生问她是不是平时用眼过度时，她才警醒，细想自己每天入睡前和醒来后必然是盯着手机看半天，上班途中、开会间隙，甚至吃饭时也总是盯着手机屏幕，工作时更离不开电脑屏幕，这样算下来，一天有10小时左右她都在盯着屏幕看。
　　和马女士有同样遭遇的人有很多，主体是年轻白领，但也呈现低龄化趋势。许多人对当“屏奴”引发的眼病不以为然，平时也不注意用眼健康，其实不健康的用眼习惯时间长了，各种眼病会在不知不觉中找上门，现在医学上总称为“视屏综合征”。榆林中医院眼科大夫李医师介绍说，“视屏综合征”与辐射的刺激、近距离用眼负荷的增加、缺少必要的运动等有密切关系。“长时间盯着显示屏看时，眼睛中的肌肉处于紧张状态，容易造成眼睛疲劳、视力模糊。”李医师解释道，他建议平时要注意劳逸结合，增加户外运动，适当增加眨眼次数，也可以尝试闭目养神和眼保健操，这些都有利于缓解视疲劳。