今天“立夏” 未来三天西安晴到多云

 

       今天立夏，告别春天
 

       转眼假期已过，今天我们进入到了今年第七个节气——立夏。
 

       翻阅《月令七十二候集》，上面说，“立，建始也；夏，假也，物至此时皆假大也。”万物至此皆已长大，故名立夏也。
 

        在古代人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美好的愿望。在宫廷里还流传有“立夏日启冰，赐文武大臣”的习俗。
 

        立夏之后，天气渐热，人们容易烦躁不安。这时大家要多喝水，多吃蔬菜和水果，低脂低盐，保证充足睡眠。春去立夏，绿阴冉冉，转起迎接。
 

       未来三天我省天气以晴到多云为主
 

       立夏，也就意味着春天离去，夏天开始。但在生活习惯上，大家都认为，立夏过后，气温升高，炎暑将临，雷雨增多。不过，按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上才算是真正气象意义上夏季开始。西安要进入到真正的夏季，恐怕还要等上一段时间。据了解，一般入夏会在立夏之后的二十五天左右。
 

        或许是为了响应立夏的到来，也或许是让大家在小长假后有一个完美的好心情，未来几天我省天气不错，阳光明媚，温度小幅上涨。省气象台说预计今天陕北、关中多云间晴天，陕南多云间阴天。明天全省晴天间多云。7日陕北多云间阴天，部分地方有阵雨，关中、陕南多云。
 

        根据省气象台预报显示，未来三天我省多云间晴，气温一天比一天高。拿西安来说，西安今天的最高气温在24℃，明天则升高了5℃，7日最高温度已达到30℃。
 

        “苦夏”要多吃苦
 

       都说夏季是一年中阳气最旺，阴气相对较弱的时候，在这时很容易心浮气躁，故有“苦夏”之说。那么，中医夏季养生有哪些要点呢？陕西省第四人民医院中医科李继学医生介绍，要调节情绪，戒怒勿躁，保持心情愉悦。
 

       夏季宜起居有常，以避外邪。夏季作息宜晚睡早起，晚上应在十一点左右休息，年轻人不要贪玩至凌晨入睡，这样会损伤人体阳气；可适当午睡；清晨或傍晚可选择散步、慢跑等活动以舒展阳气。另外在饮食上，选择清淡的食物，注意补充水分。夏季多心火旺盛，咸味食物如紫菜、海带、猪脚等可帮助泻心火，补充出汗损失的盐分；适当食用苦味食物如人参、苦瓜、百合等可祛除暑热，不宜过多；也可增加辛味食物如香菜、芥菜、洋葱等以养肺气。

 

        编辑：刘青