小改变增强男人大能力

小改变增强男人大能力（华盖供图）

1、常进行提肛锻炼

锻炼有助于降低压力，提高男性体内雄性激素水平。

2、吃对食物

简单的饮食改变有助于提高男人能力。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食。

3、扔掉过紧内裤

内裤过紧会限制组织血流量，专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

4、戒除烟酒恶习

吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，导致肺活量减小，而酒精易致身体麻木。

编辑：席姗