| 游遍三秦大地从三秦游网开始>> | 三秦游首页 | 意见反馈 | 天气预报 | 网站投稿 | 上传图片 | 资源搜索 |
“抑郁自测表”网上蹿红：90后最脆弱70后最危险
2014-5-16 11:07:00 来源：三秦都市报-三秦网 进入论坛
“你抑郁了吗？快去网上找套题测测，很准的！”“我抑郁了，刚刚在网上测了一下，挺可怕的。”……近来，这样的“问候语”越来越多地出现在亲朋好友间。连续几日，记者登录各大网站，惊奇地发现，类似的语言和与之相关的抑郁测试题，正包围并覆盖着人们的生活圈……
其中，在网上传播最火的一份《抑郁自测表》中，列举了20个问题，问题都相对简单，大家可以根据自身的情况进行打分，得分越高则说明抑郁症倾向越明显。50分以下表示正常；60-69分，则提示中度抑郁；而如果达到70分以上，则是有严重抑郁。仅这一份《抑郁自测表》在微博上的转发量超过了两万次，评论数近3000条，可见受关注之广。
记者在网络上搜索发现，还有很多类似的抑郁自测表，称可帮助快速诊断出自己是否有抑郁症，问题都大同小异，如：你是否一直感觉到伤心或者悲哀？是否觉得自己是个失败者，或是让家人感到失望？这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态……对此，许多热衷于此的网友议论纷纷。
4月28日，新华社安徽分社副社长、总编辑宋斌抑郁自缢身亡；5月4日，都市快报35岁的副总编徐行患抑郁症自杀离世；湘乡市广播电视台副台长贺卫星在办公室楼梯间上吊自杀；5月8日，深圳报业发行物流公司总经理张敬武，因患严重抑郁症自杀……
短短十天时间，可怕的抑郁症就接连夺走了4位媒体精英的性命。因为此，“抑郁”瞬间泛滥，在网上疯传热炒的各类“抑郁症自测题”，很现实地将“抑郁”融进人们的生活中，成为挥之不去的魔怔……
90后：食堂饭难咽都能让他们抑郁
本以为生活压力最小的90后跟抑郁挂不上钩，但结果却让人大吃一惊。在近千份的《抑郁自测表》调查结果中，90后意外成为最容易抑郁的一个群体。一个特别微小的理由都可以让他们陷入无尽的绝望情绪中难以自拔。90后网友萌妹子做完测评后说：这些天情绪一直不好，因为我喜欢的男生不理我了！测了下自己的抑郁程度，天哪，70分的节奏……90后的姑娘史莎莎说：最近西安的天气忽冷忽热，搞得我每天早上都不能睡懒觉，真让人烦躁。测了一下，果然中度抑郁！
翻看90后网友的评论，发现考试没考好、感情受创、与家人吵架、甚至学校食堂饭难吃，都可以成为他们精神抑郁的原因。
80后：没房没车没女友的日子好难过
小梁在建筑行业工作，是一个标准的80后男生。年前刚买了套房子，首付花光了他所有积蓄。谈到抑郁症的问题，他说：一直在抑郁，从没停过！压力太大，每月房贷得按时缴，工作压得人喘不过气，父亲身体不太好，一直在住院，条件不好谈不上女朋友，家人还不停的催婚……唉，每天就剩个郁闷！
房贷、车贷、被逼婚，是80后普遍存在的问题。网友@童言叮语说：“没房没车没女友，活的太失败！现在天天愁的睡不着觉，吃不下饭，我不抑郁谁抑郁？” @遇见阿愚： “我快被我妈逼疯啦！天天催我嫁人，28怎么了，28不还是一朵花吗？郁闷死了。今儿测了一下，79分，果断抑郁。”
70后：家庭事业两头奔我不抑郁谁抑郁
在测试结果中，40岁左右的中年男女分数多在80分以上，抑郁等级高的吓人！
@我心飞翔说： 42岁啦，上有老下有小，生活和工作压力都“亚历山大”。每天在这种高压环境中，人能不抑郁吗！
@我爱宝宝说： 70后的女人太难了。每天要照顾孩子，照顾老公，照看公婆和自己的父母，还得顶着工作上的压力，防止被年轻女孩夺去饭碗……真苦闷啊！
但大部分70后还是用一个良好的心态面对生活。@我最摇摆说：“抑郁什么啊，我们有喜欢的事业，有幸福的家庭，空了就出去转转。要开心，其实很简单！”也有网友说，我觉得抑郁的人都是太过于追求完美了，对人对事放宽心，没有过不去的坎儿！
一份测试题不能完全判断是否有抑郁
做测试题能测出是否患有抑郁症？西安市精神卫生中心副主任医师钟意娟表示，一份测试题并不能完全测试出一个人是否患有抑郁症。之所以抑郁症测试题会被热炒，跟时下的新闻事件和人们的跟风心理有关，在这样的心理状态下做测试，结果肯定不靠谱。
诊断一个人是否患有抑郁症，首先要排除躯体疾病，其次要从周围人提供的相关资料，自己的主诉，以及医生或心理咨询师对其心理状态进行检查和心理测试等方面全面了解。能去做这类测试的人，说明对自己的健康状况不自信了。
抑郁症测试题，分为“自评”和“他评”。自评就是自己找题测评，他评则由医生或心理专家来指导答题并打分。网上的测试题很难分清“自评”和“他评”，因此会影响其准确率。如果需要做测试，最好选用专门检验机构出具的测试题进行自评。另外，做抑郁症测试，需要有特定的条件，例如安静的环境，医生的指导语言等。建议有这方面需要的市民，最好到专业的心理咨询机构咨询测试。
@数据： 陕西抑郁女性比男性多一倍
记者采访了解到，我省抑郁症的患病率目前为20%左右。其中，女性患者多于男性患者，比例达到2:1。各个年龄段的患者都有，诱发因素不同。抑郁症多发于高危、专业性强以及压力较大的一些职业人群中。
@病因： 生活和工作双重“亚历山大”
西安市精神卫生中心副主任医师钟意娟说，抑郁症具体表现为记忆力下降，情绪低落；不愿与人交流，自我评价低，消极厌世；睡眠、进食紊乱，觉得全身难受，多次到医院检查未发现问题；成年人还表现为性欲减退；工作、学习效率下降，严重的不愿工作、学习。
说起抑郁症患者逐年增多的原因，钟意娟认为，与教育、医疗、工作方面的压力有很大关系。另外，也与市民自我健康意识增强有关。以前可能就患有抑郁症或其他方面的疾病，自己不知道，随着健康意识的增强，通过各种检查，也许就能查出以前没有发现的某些疾病。
@警示： 心情不好千万别一人闷在家
如何预防抑郁症？专家建议：多吃一些平时比较喜欢的食物，如甜品等。同时，可在医生或心理咨询师的指导下看些书，也可以多听一些心理健康讲座.感觉自己有抑郁症倾向时，应到专业心理机构去咨询，有问题，第一时间求助，千万不要一个人闷在家里。另外，工作生活上别给自己太大压力，在条件允许的情况下，避免加班，觉得累的时候，一定要休息，不建议带病工作。大部分抑郁症患者都能治愈，但需注意保养，以免复发。
本报记者王菲菲杨坤
编辑:秦人
其中，在网上传播最火的一份《抑郁自测表》中，列举了20个问题，问题都相对简单，大家可以根据自身的情况进行打分，得分越高则说明抑郁症倾向越明显。50分以下表示正常；60-69分，则提示中度抑郁；而如果达到70分以上，则是有严重抑郁。仅这一份《抑郁自测表》在微博上的转发量超过了两万次，评论数近3000条，可见受关注之广。
记者在网络上搜索发现，还有很多类似的抑郁自测表，称可帮助快速诊断出自己是否有抑郁症，问题都大同小异，如：你是否一直感觉到伤心或者悲哀？是否觉得自己是个失败者，或是让家人感到失望？这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态……对此，许多热衷于此的网友议论纷纷。
4月28日，新华社安徽分社副社长、总编辑宋斌抑郁自缢身亡；5月4日，都市快报35岁的副总编徐行患抑郁症自杀离世；湘乡市广播电视台副台长贺卫星在办公室楼梯间上吊自杀；5月8日，深圳报业发行物流公司总经理张敬武，因患严重抑郁症自杀……
短短十天时间，可怕的抑郁症就接连夺走了4位媒体精英的性命。因为此，“抑郁”瞬间泛滥，在网上疯传热炒的各类“抑郁症自测题”，很现实地将“抑郁”融进人们的生活中，成为挥之不去的魔怔……
90后：食堂饭难咽都能让他们抑郁
本以为生活压力最小的90后跟抑郁挂不上钩，但结果却让人大吃一惊。在近千份的《抑郁自测表》调查结果中，90后意外成为最容易抑郁的一个群体。一个特别微小的理由都可以让他们陷入无尽的绝望情绪中难以自拔。90后网友萌妹子做完测评后说：这些天情绪一直不好，因为我喜欢的男生不理我了！测了下自己的抑郁程度，天哪，70分的节奏……90后的姑娘史莎莎说：最近西安的天气忽冷忽热，搞得我每天早上都不能睡懒觉，真让人烦躁。测了一下，果然中度抑郁！
翻看90后网友的评论，发现考试没考好、感情受创、与家人吵架、甚至学校食堂饭难吃，都可以成为他们精神抑郁的原因。
80后：没房没车没女友的日子好难过
小梁在建筑行业工作，是一个标准的80后男生。年前刚买了套房子，首付花光了他所有积蓄。谈到抑郁症的问题，他说：一直在抑郁，从没停过！压力太大，每月房贷得按时缴，工作压得人喘不过气，父亲身体不太好，一直在住院，条件不好谈不上女朋友，家人还不停的催婚……唉，每天就剩个郁闷！
房贷、车贷、被逼婚，是80后普遍存在的问题。网友@童言叮语说：“没房没车没女友，活的太失败！现在天天愁的睡不着觉，吃不下饭，我不抑郁谁抑郁？” @遇见阿愚： “我快被我妈逼疯啦！天天催我嫁人，28怎么了，28不还是一朵花吗？郁闷死了。今儿测了一下，79分，果断抑郁。”
70后：家庭事业两头奔我不抑郁谁抑郁
在测试结果中，40岁左右的中年男女分数多在80分以上，抑郁等级高的吓人！
@我心飞翔说： 42岁啦，上有老下有小，生活和工作压力都“亚历山大”。每天在这种高压环境中，人能不抑郁吗！
@我爱宝宝说： 70后的女人太难了。每天要照顾孩子，照顾老公，照看公婆和自己的父母，还得顶着工作上的压力，防止被年轻女孩夺去饭碗……真苦闷啊！
但大部分70后还是用一个良好的心态面对生活。@我最摇摆说：“抑郁什么啊，我们有喜欢的事业，有幸福的家庭，空了就出去转转。要开心，其实很简单！”也有网友说，我觉得抑郁的人都是太过于追求完美了，对人对事放宽心，没有过不去的坎儿！
一份测试题不能完全判断是否有抑郁
做测试题能测出是否患有抑郁症？西安市精神卫生中心副主任医师钟意娟表示，一份测试题并不能完全测试出一个人是否患有抑郁症。之所以抑郁症测试题会被热炒，跟时下的新闻事件和人们的跟风心理有关，在这样的心理状态下做测试，结果肯定不靠谱。
诊断一个人是否患有抑郁症，首先要排除躯体疾病，其次要从周围人提供的相关资料，自己的主诉，以及医生或心理咨询师对其心理状态进行检查和心理测试等方面全面了解。能去做这类测试的人，说明对自己的健康状况不自信了。
抑郁症测试题，分为“自评”和“他评”。自评就是自己找题测评，他评则由医生或心理专家来指导答题并打分。网上的测试题很难分清“自评”和“他评”，因此会影响其准确率。如果需要做测试，最好选用专门检验机构出具的测试题进行自评。另外，做抑郁症测试，需要有特定的条件，例如安静的环境，医生的指导语言等。建议有这方面需要的市民，最好到专业的心理咨询机构咨询测试。
@数据： 陕西抑郁女性比男性多一倍
记者采访了解到，我省抑郁症的患病率目前为20%左右。其中，女性患者多于男性患者，比例达到2:1。各个年龄段的患者都有，诱发因素不同。抑郁症多发于高危、专业性强以及压力较大的一些职业人群中。
@病因： 生活和工作双重“亚历山大”
西安市精神卫生中心副主任医师钟意娟说，抑郁症具体表现为记忆力下降，情绪低落；不愿与人交流，自我评价低，消极厌世；睡眠、进食紊乱，觉得全身难受，多次到医院检查未发现问题；成年人还表现为性欲减退；工作、学习效率下降，严重的不愿工作、学习。
说起抑郁症患者逐年增多的原因，钟意娟认为，与教育、医疗、工作方面的压力有很大关系。另外，也与市民自我健康意识增强有关。以前可能就患有抑郁症或其他方面的疾病，自己不知道，随着健康意识的增强，通过各种检查，也许就能查出以前没有发现的某些疾病。
@警示： 心情不好千万别一人闷在家
如何预防抑郁症？专家建议：多吃一些平时比较喜欢的食物，如甜品等。同时，可在医生或心理咨询师的指导下看些书，也可以多听一些心理健康讲座.感觉自己有抑郁症倾向时，应到专业心理机构去咨询，有问题，第一时间求助，千万不要一个人闷在家里。另外，工作生活上别给自己太大压力，在条件允许的情况下，避免加班，觉得累的时候，一定要休息，不建议带病工作。大部分抑郁症患者都能治愈，但需注意保养，以免复发。
本报记者王菲菲杨坤
编辑:秦人
相关链接
