可怕的“初老症”，你中枪了么？

别人风花雪月、甜蜜无敌，同样年纪的你却总是孤单一人，万年备胎、千年好人卡，在失败的爱情中越来越老；

别人各种聚会各种嗨，同样年纪的你人际关系却愈发单一，身边不是女汉子就是邻居大妈，在寻找软妹子的过程中越来越老；

别人青春年少、光鲜水嫩，同样年纪的你却脸色暗淡、精神萎靡，在羡慕那些小鲜肉的过程中越来越老。

没错，令无数人“闻风丧胆”的初老症状，正悄悄地出现在你的身上，赶快来看看，你是否已经不小心加入“初老族”的队伍了吧。

1、记得住初恋的细节，却记不得和前任在一起的事情；

2、对那些和自己气场不符的人，可以毫不犹豫地跟他说再见、再见、见……

3、只要坐下来，小腹上的那坨肉就会无情地“嘲笑”你；

4、以往通宵KTV什么的都不在话下，可现在只要熬夜一天，就会累一个礼拜；

5、以前烦恼青春痘，现在烦恼脸上的小细纹；

6、在床上睡不着，起床看电视的时候却不知不觉就睡着了；

7、被越来越多的人称为XX哥、XX姐，而你只想叫他们闭嘴；

8、时不时偏头痛、颈椎疼、腰疼……

9、很久才去一次超市，把需要购买的东西一次性全买回来；

10、体重上升，许多以前好看的衣服已然穿不上了。

仔细对照自己的生活，如果上面的描述你有3条或者以上符合，那么就说明小伙伴已经步入了人未老心先衰的“初老”阶段，如果不抓紧时间采取措施，你有可能真的会比别人老的更快哦！

那么，究竟应该如何逃脱“初老症”的魔爪呢？赶紧一起来看看吧！

告别烦躁，吃吧

觉得心烦意乱、几欲抓狂，来用食物填饱“焦躁”的心灵吧。

当然，要选择适当的食物，千万不能把自己吃成一个大胖子。

香蕉中含有可抑制神经兴奋、使人放松的荷尔蒙、能产生血清素的色氨酸，以及丰富的维生素B6，所以烦躁的时候不妨吃一根香蕉吧。

蓝莓可抑制产生压力感的皮质醇的生成，同时其中含有的花青素是一种非常强劲的抗氧化剂，被初老困扰的小伙伴吃点儿蓝莓会起到意想不到的作用，还可以吃点康宝莱牌蔓越莓蓝莓越橘胶囊。

核桃中含有可缓解压力的维生素B1、叶酸，此外镁、铜、锌等矿物质的含量也非常丰富，郁闷的时候，调制一杯营养美味的核桃奶昔，和心塞果断说拜拜~

远离失眠，听吧

数再多的绵羊也抵不过内心的七上八下，恐怕是很多初老小伙伴的切身体会。除了泡脚、运动等常规方法，大家还可以另辟蹊径地选择安眠的方式。

研究表明，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，身体会分泌一种有利于健康的活性物质；另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应，提供大脑皮层兴奋性，消除紧张焦虑等情绪。

晚上轻音乐，白天就借助康宝莱《YMCA》发泄下心中郁闷，愉快的一天就这么度过啦。

缓解压力，行动吧

从小事入手，也能告别初老，让你更加热爱生活。

比如在手机上用漂亮的不干胶装饰下，或者买个自己心水的手机壳，深呼吸后给朋友打电话出来聚聚。

或者开启购物模式，听听店员的赞美，血拼一下，不过要小心自己的荷包哟！ 

青春正当时，岂能被初老辜负？

保持健康积极的生活方式，享受青春、享受健康，从初老症的束缚中解脱出来吧。