甘蔗马蹄糖水

广东人嗜喝糖水，这糖水可不是简简单单的冰糖冲水，聪明的广东人会巧妙地运用各种食材搭配来熬制糖水，不同的搭配有不同的养生效果。下面要介绍的是一款比较适合寒冬喝的甘蔗马蹄糖水，它有清热消炎，生津止渴的功效，可以预防流感，缓解发热后期的口渴以及低烧不退。

准备材料：

甘蔗、马蹄、桂圆干、红枣、冰糖

制作方法：

1. 甘蔗去皮，切成小截，马蹄去皮洗净备用。

2. 将除冰糖外所有材料放入锅中，加适量清水，一起煲30分钟左右，出锅前放冰糖。

小贴士

一般人群均可食用，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。