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一、民间体育 民国前后，民间自发的体育活动项目主要有登山、打拳、游泳、摔跤、踢毽子、打秋千、爬杆、跳绳、垒球、举石锁、跑马射箭等项。菜子坝的演武亭和县城北门外的试验场就是练功习武、拉弓射箭的场地。
民国十七年（1928），冯玉祥率国民革命军北上途经略阳时，在三河坝给城区青壮年及高等小学师生传授劈刀、打拳、夺花枪等技艺。民国二十一年（1932），国民党胡宗南部一师三十六团驻防略阳，在高台下操场开展篮球、排球比赛。之后，县上每隔一二年举办以篮球赛为主的国民运动会。
中华人民共和国成立后，除已有的项目外，增有乒乒、排球、羽毛球、足球、篮球、象棋、体操、射击、滑冰、拔河等，近年来，中老年门球活动普遍开展。
1953年宝成铁路修建，各界人士倡导，举行全县第一次运动会。1955年举行田径运动会。1959年全县开展劳卫制活动，要求体育也要“大跃进”，夏秋两季分别召开各种项目的运动会。
二、本地几种主要传统体育项目 抓石子 多为少年儿童的一项自娱活动，二人以上围聚一起，用多粒小石子，放在手掌内向上抛起，用展开的手背承接，再把接住的石子抛起，迅速将掉落在地上的石子抓起，同时翻掌承接下落的石子，然后清点手中抓住的石子数目，多者为赢。
举石锁 形状多为方形、条形的石质活动用具，有手抓处，形如锁，轻重不等。活动形式多样，主要练习臂力。
打秋千 春秋季为青年男女喜爱的活动项目。用一根结实的绳系在两颗平行的粗树间，下面结一块石板或棍用于坐力，前后回荡。今鲜有闻，仅为小学和幼儿场所有此设备。
跑马射箭 骑良马，执箭提弓，在宽敞的平地上，拍马疾驰，侧身弯弓以射目标。此多为民国以前富家子弟的玩乐。
滚铁环：铁环大小不一，一般为直径一尺余的铁圈，用1根2尺来长的小铁钩推动。
踢毽子 每年冬春两季，青少年以踢毽子为重要活动。踢法一般用右脚单踢，以踢的次数多者为优，娴熟者可踢上百次不中断。有技艺高超者，用双脚对称踢，偏踝踢，脚背直上仰面踢，脚掌腾空越背踢，膝、肩、头顶交替承接，变换各种花样。后踢毽子逐渐减少，被其它运动代替。70年代末以后难以再见。
游泳 每年入夏，城乡居民借河溪池自发地运动。游泳技巧多简单。现体委有游泳池。
爬山 以春季最盛行，男女老少登高涉险，为自发运动。
编辑：秦人
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