派对季 体重也要hold住

别空着肚子奔赴派对

记住，饥饿会让你无意识地摄入更多的热量。派对前一餐可以稍微晚点吃，或者在前往派对之前，先吃点高蛋白的点心配上一些纤维素和脂肪垫垫胃吧。这类食物维持血糖恒定的效果比糖类好，让你不会冲动地乱吃东西。营养师建议可以食用水果、烫青菜或是低脂酸奶干酪。

别只顾品尝诱人美食

每次聚会的时间总是很长，如果从头吃到尾，既会让热量超标，也会让肠胃不堪重负。别忘了，Party Time也是一次与朋友、亲人、同事交流感情、分享快乐的机会，时时放下手中的餐具，与身边的人聊聊天，或者一起玩个小游戏，会让你暂时忘记美食的诱惑。

穿上最修身的小礼服

如果你是一位女士，不如穿上一身最令你曲线毕露的衣服，这能让你在派对中适时警惕自己的胃部有没有因为放肆大吃大喝而凸出来，不过，也不要穿那种紧到无法呼吸的哦！减重专家说，穿贴身的服装会让你看起来很正，并且更懂得随时维持自己的身型。

派对后来一杯健康饮

别太限制自己什么“该吃”或什么“不该吃”，别让罪恶感扫了聚会的兴。派对结束之后，可以来一杯清新的果蔬汁或花草茶，抓住黄金消脂期给肠胃做个扫除，若能再加一勺康宝莱草本膳食纤维粉，那就更完美了。然后呢？就乖乖去健身房报道吧！