五种防辐射食物阻止紫外线辐射

2014-8-30 15:17:00 来源：39健康网进入论坛

番茄能有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害

　　职场一族长期处于高辐射的环境之中，为了我们的身体健康防辐射工作迫在眉睫。今天，我们先从吃入手，这些日常饮食可以帮你防辐射哦。

　　1、番茄

　　番茄中的番茄红素通过侵入人体的自由基，能在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害，并且对保持肌肤弹性有很好的帮助。科学调查发现，经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。

黑芝麻可增强机体细胞免疫能力

　　2、黑芝麻

　　中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，而各种辐射危害主要是影响人体的大脑和骨髓，使人免疫系统受损，所以多吃补肾食品(如黑芝麻)可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。

黑木耳可清除人体的陈杂

　　3、黑木耳

　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附、集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

大蒜有助于减少辐射损伤

　　4、大蒜

　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且其抗氧化作用优于人参，因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化。

　　5、紫菜

　　紫菜之所以能抗辐射、抗突变、抗氧化，也是与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

编辑:秦人

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