河北持续闷热“桑拿天” 盘点避暑好去处

　　中国天气网讯 近日，河北中南部地区持续出现闷热的“桑拿天”。现已进入小暑节气，预计高温、高热、高湿的天气还将频繁出现，提醒大家注意防暑。

　　进入七月份以来，河北大部分地区虽然最高气温都没有超过35℃，但是多雷雨天气，空气相对湿度较大，人体普遍感觉潮湿闷热。等到7月18日入伏后，高温、高热、高湿的天气还将频繁出现。

　　面对袭来的“桑拿天”，该去哪避暑?

　　这里向大家推荐以下几个地方：

　　●承德避暑山庄 清王朝的“夏宫”

　　据悉，康熙十六年(1677)出巡塞北的途中，发现塞外避暑山庄。这里“去京不过四百里。山明水秀萃美善，况逢佳夕中旬始。旁晚暑退爽风来，轻霞影缀月轮绮……”决定在此建立避暑行宫，于是便有了承德避暑山庄。

　　如今的避暑山庄已经成为世界历史与文化遗产，每年都有来自海内外的游客纷至沓来，一睹这座静静地卧在燕山深处，躲开了京城的喧哗与吵杂，不参杂任何朝代气息的清代皇家园林的风采。漫步在烟水葱茏的山水间，卸掉往日工作和学习的重负，追随当年皇帝的脚印，轻松地享受一下生活，这里，遂成为人们在酷暑中躲避闷热消夏避暑的好地方。

　　●风情闪耀野三坡 山水之间戏水欢乐

　　河北涞水西北太行山和燕山交汇处的野三坡，是我国北方著名的旅游胜地，它是国家级重点风景名胜区，这里自然风光奇特，生态环境纯净，古老的历史文物独具特色，浓郁的民族风情丰富多彩。以“雄、险、奇、幽”的自然景观和古老的历史文物，享有世外桃源之美誉，被称为“北方小桂林”也是避暑的绝佳地点。

　　它由七个各具功能的景区构成，分别是百里峡、拒马河、百草畔、佛洞塔、龙门峡、金华山以及近年开发的三黄山。这里自然景观奇特、人文景观丰富，既有北方山水的高亢，又有着南方山水的婉约。

　　●张家口张北草原 来一场音乐狂欢盛宴

　　张北是张家口地区的一个县，地处华北平原与内蒙古高原交界的地方，陡然增高的地形使得人们面前出现了一个巨大的台阶，好似一座大坝横在眼前，这就是人们俗称的“坝上”。最著名的坝上景点有承德的木兰围场坝上，丰宁的大滩坝上，还有就是这里的张北坝上。

　　张北是距离北京最近的坝上地区，从张家口市区的海拔600多米，到张北县城的海拔1500米，高速公路的距离只有30公里。坝上地形地貌和气候特征与坝下完全不同，不过在炎炎夏日里，给人印象最为深刻的还是凉爽宜人的气温。随着海拔渐渐升高，关闭汽车的空调，打开车窗，一股夹杂着青草气息的凉风习习吹来，把在城市里的燥热一扫而空。

　　闷热天气持续，专家提醒，在高温时段公众要尽可能减少外出，若外出，应采取防护措施;及时补水，可喝些果汁、糖盐水或有补充电解质作用的功能饮料;饮食应以清淡为主，多食绿色果蔬，可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等;注意作息时间，保证充足睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。