夏季有利改善毛周角化 教你摆脱手臂上红疙瘩

夏季是短裤和无袖衫的季节，这意味着我们会更容易注意到，有一些小小的疙瘩，散布在手臂、肩膀、后背、臀部和大腿上，除了偶尔会有些发痒，它们通常没有其他的症状，更不会产生病变。

这些外观有如针点般的小丘疹，很容易被误认为粉刺、痘痘，如果你曾兴起过“除之而后快”的念头，你应该知道，传统的清洁剂和去角质产品，都没有清理效果。有些人会用手指挤压或抠抓，这会造成严重发炎及色素沉着；还有人以为是毛囊发炎，涂抹消炎药，也没有用处。

这些恼人但无害的小疙瘩，叫做毛周角化病，也叫毛发角化病等，俗称“鸡皮肤”。是湿疹的一种变体，具有遗传性，有过敏性皮炎家族史或鱼鳞癣的人，通常更容易患上毛周角化症。毛周角化是由于毛囊口角化所致，与脂肪代谢有很大关系，80%的人都曾经患有此病，只是疙瘩数量少不易被发现。

干燥的天气会加剧毛周角化病，所以你可能发现在冬季疙瘩会特别多，但是高温潮湿，也可能成为触发条件。对于夏季来说，当我们穿着相对暴露，或者去沙滩比基尼派对时，鸡皮肤会影响美观，让爱美的女性困扰不已。

值得注意的是，毛周角化病并没有根治办法，外用药只能起到改善的效果，不过，随着年龄的增长，疙瘩会逐渐消褪。下面这些策略，可能帮助你控制和改善皮肤状态：

不能做：

挤掉。

我们都知道，不应该随便挤皮肤上的痘痘，但是也有人认为，挤掉这些非粉刺的疙瘩是无害的。事实并非如此，挤压和抠抓可能导致难看的疤痕。

擦洗。

你想通过刷洗揉搓掉这些疙瘩，最终只会让自己更恼火。小丘疹中存在卷曲的汗毛就会形成鸡皮肤，其问题并不在皮肤表面，所以剥落浅表层皮肤是没办法清除问题的。

可以做：

化学去角质。

譬如乙醇酸、乳酸等，都可以减轻症状，使皮肤表面变得比较光滑，建议使用含有15%乙醇酸的清洁剂。

维甲酸。

通过维甲酸、水杨酸等角质溶解剂，可以深层去角质，帮助改善病情。即便身体不像脸部皮肤，耐受度可能更好，也只建议使用0.1%的低浓度。

保湿。

深层补水保湿，可以立即让疙瘩看起来变得好些。因为补水有助于软化角质，并改善疙瘩，但是，对于遗传性毛周角化，这并不能防止病情的发生。

温和清洁。

刺激性的肥皂，会让加剧皮肤干燥，让小疙瘩的质地更加粗糙。建议使用有保湿功能的沐浴剂。

做好防晒。

虽然防晒也并不能阻止病情，但是一个显著好处是可以防止疙瘩恶化和变得更加明显，因为阳光中的有害射线会加剧毛发角化，所以应使用SPF30+的防晒产品。

最后，你需要记住一件事，这些小疙瘩是非常常见的，不要为此感到难为情，更不要试图用化妆品进行遮掩。如果你确实感觉困扰，就通过上面这些简单的小习惯，来改善吧！