调查：睡眠质量差与失眠一样危害身体健康

据法国《巴黎人报》报道，以色列特拉维夫大学心理科学学院的研究人员的一项研究表明，睡眠中断与理解力、注意力下降及心情变糟之间存在因果关系，这样的研究尚属首例。研究得出结论称，中断的睡眠大致只相当于连续4个小时的睡眠。

研究者表示，之前的研究证明了夜间醒来与上述负面影响之间存在关联，而此次研究则是第一次在两者间建立因果关系。报道称，研究人员并未发现在睡眠中断与失眠之间存在较大差异，但是受干扰的睡眠与正常睡眠之间的区别则非常显著。研究结果表明，如果睡眠遭到中断或限制，人们会表现出更为消沉、疲惫、混乱的状态，活力与积极性也会降低。

据悉，研究人员已着手研究如何减少年轻父母由于夜晚被孩子吵醒而造成的消极后果。研究人员称，在过去的50年，对睡眠的研究主要集中在失眠问题，而对于睡眠中断的影响却并没有进行充分研究。