西安700人组成夜跑团队 200斤宅男半年瘦了40斤

　　『怪兽跑团』部分成员合影 本组图片由赵文龙 供图

　　『怪兽跑团』团长赵文龙

　　最近，家住西安城南紫郡长安小区的马宇湉一回家，就换上运动服和跑鞋急匆匆出门了。妈妈很好奇，女儿是怎么了？原来，马宇湉最近爱上了一项运动——夜跑。因为加入了一个夜跑团，她还认识了很多可爱的小伙伴。

　　一开始为减肥 200斤宅男半年瘦了40斤　　夜跑历程

　　“工作一天回到家，不是看电视、看电影，就是和朋友出去吃吃喝喝，长此以往觉得挺没劲的！”25岁的马宇湉说，有一天她看到微信朋友圈里有人分享了MonsterCrewRunning（怪兽跑团）的一个夜跑活动，当时就被这项运动吸引了。

　　昨日，记者见到“怪兽首领”——跑团团长赵文龙。一身运动装的小赵看起来很有活力，说起跑步他就开始兴奋，“跑步让我瘦了40斤，你能想象半年前我还是一个200多斤爱宅在家里的胖子吗？”

　　赵文龙笑着说：“去年6月开始接触跑步，那时确实是为了减肥。从每天1公里开始，慢慢地，觉得越来越起劲。我觉得跑步可以改变很多事，它让我变得坚强了。”

　　从去年到现在跑的路可绕城墙200多圈

　　赵文龙的跑步软件显示，从去年8月至今他已经跑了2822公里，总长度可绕西安城墙200多圈。目前他已经跑过了2个全程马拉松和20个半程马拉松。

　　是什么让一个大家眼中不爱动的“胖子”和“宅男”跑起来的？

　　赵文龙说：“跑步前，很多事情都不敢去做，畏首畏尾的。现在我一个‘胖子’通过跑步成功变瘦，还和专业选手站在同一起跑线上挑战马拉松，并且坚持了下来。跑步就是不断地发掘自己的潜力提升自己的信心。通过跑步我认识了700个朋友，跑步让我的能量变大。”

　　在不久前结束的兰州国际马拉松上，“怪兽跑团”的12名参跑成员有11位都坚持跑完了自己的路程。

　　夜跑感悟

　　一个人跑步心情是一种颜色 一群人跑步就会有一道彩虹

　　“怪兽跑团”今年3月1日成立时只有14个人，到6月已经发展成为一个近700多人的团队了。

　　这个团队多由学生和年轻的上班族组成。他们也有个可爱的外号“娱跑一族”。因为跑步，身体越来越健康；因为跑步，很多人找到了好兄弟、好闺蜜；因为跑步这些年轻人聚在了一起。

　　焦瓜（网名）是陕西师范大学研二的学生，参加夜跑后认识了现在的“女神”夜莉（网名）。“当时团长安排我带女神跑步，第一次跑就把女神跑伤了，我觉得很内疚，在她受伤的时间里全程陪护，现在她已经是我的女朋友了。”焦瓜笑着说。他俩的爱情故事也在这个年轻的跑团里传为佳话。

　　一个人完成几公里的跑步会觉得寂寞，很难坚持，当有人陪你一起跑时你就会充满动力。“一个人跑步心情是一种颜色，一群人跑步的心情就是一道彩虹。”赵文龙说。

　　夜跑成为一种时尚 也是一种生活方式

　　赵文龙介绍，夜跑团，顾名思义就是利用晚上的时间运动，他们会分为7个小分队，周一到周六每天晚上8点左右开跑，每天约跑地点都不同，一般是在城墙顺城巷、大明宫、交大操场、曲江南湖等区域，根据路程长短，所花费的时间不同，一般在两个小时左右。

　　渐渐地，夜跑成为一种时尚和一种生活方式，也吸引了越来越多的人加入。除了“怪兽跑团”，西安现在还有不少跑步团队，“越野跑团”的成员李立光是个“70后”，热衷于跑步5年了。“近两年在国内掀起的跑步热，说明人们越来越关注自己的身体健康，这是生活质量提升的一种表现。”李立光说：“跑步不需要复杂的入门和超高的技能，只要一双跑鞋和一颗努力坚持的心，你就可以获得健康。”

　　用赵文龙团长的一句话来说：“看到红灯向右转，看到绿灯向前行，脚步所到之处，皆为跑道。想跑，你就来！”如果你对夜跑感兴趣，可以关注“怪兽跑团”的官方微博@monstercrewrunning和官方微信mcrunning。社区记者郑唯舒

编辑：雯雯