高考没考好整天不出门

家长考生排队问诊心理咨询师

本报讯 （记者赵丽莉实习生冯家宝）“孩子考完试说没发挥好，都两周了，整天把自己关在屋子里，不愿和人说话，无精打采，连饭都不愿意吃。”昨天，家住韩森寨的齐女士对儿子目前的状态十分着急。记者了解到，高考后考生容易出现焦虑、抑郁、迷茫等心理问题，家长和亲友应及时予以关怀和疏导。

昨天，在高新路一家心理咨询室里，五六名家长带着孩子来等待做心理咨询。“我在考试的时候要是再细心一点该多好啊！”因为在数学考试中出现失误，高考生小健一直吃不香、睡不着，担心与理想的大学失之交臂。国家二级心理咨询师周瑶说，每年都会有很多考生在高考结束后会出现不同程度的焦虑情绪，从近期接诊的情况看，主要表现为有的考生一再回想考试中的题目，对自己在考场上的表现不满意，沉溺在后悔和自责中难以自拔；有的考生因预估分数与自己理想的成绩出现落差而着急上火；还有的考生尽管预估成绩较为理想，但却担忧达不到心仪大学的录取分数线，整日惴惴不安。

“我孩子考试完就通宵上网、打电脑游戏，世界杯开赛以来就彻夜不归，白天也不知人在哪里睡觉，这么反常让人担心。”市民吴女士给心理咨询师倾诉道。周瑶认为，考生经历了几个月的紧张备考，心理一直处于高度紧张状态，确需放松，但是放松绝不是放纵。家长要引导孩子适度放松，不能彻底打乱生物钟，否则易对身体和心理造成损害。如果不合理安排和调整假期生活，养成散漫的生活习惯，可能导致暑假后在新的学习环境中无法适应，产生人际交往困难等适应性障碍。

“根据往年经验，考后这段时间考生们存在很多普遍性的心理问题。”周瑶介绍说，从考试结束到大学录取工作结束这段时间，60%-70%的考生会产生不同程度的

“成绩焦虑”，其中近20%的考生因过分焦虑而影响日常生活，人们把这种大考之后的焦虑状态称为“考后焦虑症”。在焦虑和期待中，考生容易产生突发性心理冲突和生理紊乱现象，例如因为紧张、担忧等情绪出现失眠、食欲减退、烦躁易怒等状况，家长应密切关注孩子的情绪变化，一旦考生出现郁闷、烦躁的情绪，家长就要进行开导，让孩子通过旅游、运动来缓解，或者带其看心理医生。