白玉菇虾仁

主料:虾仁100克 真姬菇200克

调料:色拉油适量 食盐3/4小匙 料酒1大匙

白玉菇虾仁的做法

1.白玉菇洗净后过水焯一下，焯时加少许盐；虾仁用料酒腌制10分钟

2.炒锅内倒色拉油，放虾仁，待变色后放白玉菇翻炒

3.加盐调味，再翻炒几下即可出锅

营养功效

白玉菇又称白蘑菇，蘑茹的营养丰富，所含的蛋白质含量比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质，最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。而且有提高免疫力的作用。它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。