明日立冬 降温降雨最低气温-1℃

明日，将迎来传统节气中的立冬。气象专家提醒市民，立冬后，天气开始慢慢变冷。昨日，华商报记者从榆林市气象台获悉，立冬当日，多云转阴天，榆林部分地区有小雨或雨夹雪天气。

明日或现雨夹雪

近日，随着气温逐渐下降，市民开始穿上靴子、羽绒服这类冬季御寒的衣物，让人不禁感叹：“榆林真的进入冬天了。”

据气象资料显示，每年立冬前后，榆林都会受到冷空气影响，出现降温降雨甚至降雪天气过程。昨日，华商报记者从榆林市气象台了解到，由于受冷空气影响，明日立冬，榆林将迎来小雨或雨夹雪天气，最低气温-1℃。本周末榆林天气以晴为主。预计下一周，榆林多云转晴，伴有南风，气温还会出现小幅下降，最低气温-4℃。

气象工作人员提醒市民出行时一定要多穿衣服，同时要注意昼夜温差，以防感冒。

立冬后以热量较高膳食为宜

立冬遇上小雨或雨夹雪，这样天气正好与节气相呼应，预示着寒意渐浓，秋去冬来。我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”意思是说，此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；野鸡一类的大鸟便不多见了。

此外，立冬后饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜。

另外，今年立冬恰逢周末，在周五下班之后，选择与家人或亲友一同享用一顿滋补的营养大餐，一同迎接冬天的到来，不失为一个好的选择。（记者 董明杰）